mg動畫制作『復(fù)原乳是“劣質(zhì)產(chǎn)品”嗎？』健康知識科普

mg動畫制作『復(fù)原乳是“劣質(zhì)產(chǎn)品”嗎？』健康知識科普

隨著人們生活水平的不斷提高，乳制品已然成為百姓日常生活中必不可少的營養(yǎng)來源。而復(fù)原乳作為各式各樣乳制品中的一種，因其口感而受到一些消費者青睞。復(fù)原乳，你真的了解它嗎？

復(fù)原乳又稱“還原乳”或“還原奶”，是把牛奶濃縮、干燥成為濃縮乳或乳粉，再添加適量的水，稀釋成與原乳中水、固體物質(zhì)比例相當(dāng)?shù)娜芤?。通俗地講，復(fù)原乳就是用奶粉勾兌還原而成的牛奶。復(fù)原乳是國家標(biāo)準(zhǔn)允許生產(chǎn)銷售的，并且規(guī)定凡在滅菌乳、酸牛乳等產(chǎn)品生產(chǎn)加工過程中使用復(fù)原乳的，不論數(shù)量多少，生產(chǎn)企業(yè)必須在其產(chǎn)品包裝上醒目標(biāo)注“復(fù)原乳”。對于復(fù)原乳的標(biāo)注一定要醒目的原因，相關(guān)部門也曾給出解釋：一是讓消費者有知情權(quán)和選擇權(quán)，尊重消費者意愿;二是讓產(chǎn)品在市場上表現(xiàn)出應(yīng)有的價值，也讓市場知道如何選擇產(chǎn)品。

復(fù)原乳是把牛奶先做成奶粉，再加水沖兌還原得到的。因為在干燥前要經(jīng)過一次高溫滅菌，沖兌之后還要再經(jīng)過一次高溫，所以加熱程度是最深的。人們對復(fù)原乳最大的擔(dān)心就是“營養(yǎng)流失嚴(yán)重”，還有人說它是“劣質(zhì)牛奶”“假牛奶”。但實際上，加熱對復(fù)原乳營養(yǎng)的破壞遠(yuǎn)沒有傳說的那么大。食物中的蛋白質(zhì)經(jīng)過加熱變性不僅不會損失營養(yǎng)，甚至還有助于消化。而鈣是無機鹽，怎么加熱都不會變化，幾乎不受高溫的影響。

另外，也有人擔(dān)心加熱會損失一些維生素，但損失程度比我們想象的要小得多。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在牛奶中，相對于人體需求量而言，含量比較豐富的是維生素B2和維生素B12。如果把奶粉按比例復(fù)原成液態(tài)奶，比較它與鮮奶的維生素含量，二者的損失都只有15%左右。完全可以通過多吃些豆類、堅果和粗糧補充上來。

相對于復(fù)原乳，市場上銷售的液態(tài)奶還有巴氏奶和常溫奶兩種形式。巴氏奶只經(jīng)過70℃左右的溫度加熱十幾秒鐘，對奶的營養(yǎng)影響較小，很好地保持了外觀和風(fēng)味，所以又叫鮮牛奶。常溫奶一般經(jīng)過135℃以上的高溫加熱幾秒，對奶的風(fēng)味和顏色有比較明顯的影響。消費者在選擇牛奶時，最好選擇喝新鮮的巴氏奶，這是因為巴氏奶采用的是低強度的巴氏殺菌工藝，在殺滅生牛奶里所有致病菌的同時，較大限度地保留了生鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分，特別是免疫球蛋白部分。

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作者： 蔣茜茜

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