動畫制作『催吐是減肥的正確方法嗎，催吐減肥有那些傷害呢？』健康知識mg動畫科普

動畫制作『催吐是減肥的正確方法嗎，催吐減肥會對身體造成怎樣的傷害呢？』健康知識mg動畫科普

“你是sd還是用g?”、“我可以zr”。你知道這些奇怪的對話是什么意思嗎?據(jù)報道，這些奇怪的縮寫能輕易在“催吐吧”中找到，它們由一群自稱“兔子”的催吐者發(fā)明，分別代表“手動”、“管”、“自然”。自從知道“催吐”這條通往瘦身的捷徑之后，一些青少年便義無反顧地選擇去嘗試，那么催吐是減肥的正確方法嗎?催吐減肥會對身體造成怎樣的傷害呢？

據(jù)報道，這種“催吐式瘦身”看似是減肥的良方，實際上暗藏風(fēng)險，會給青少年帶來身體上的傷害和精神上的痛苦。

“催吐”減肥有悖自然規(guī)律，損害身心健康。即使一開始減肥效果立竿見影，但并不是長久之計。由于胃酸有很強的腐蝕性，長期經(jīng)口腔排出，會導(dǎo)致食道黏膜燒傷、口腔黏膜燒傷、牙齒脫鈣、口腔潰瘍，白牙也會變成黑牙，嚴重時還可致食道癌、口腔黏膜癌。

催吐會造成體內(nèi)消化液的大量丟失，引起體液中的電解質(zhì)紊亂。電解質(zhì)紊亂中最為危險的是血鉀的失衡，鉀在神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)中有著重要的作用，對于維持肌肉功能至關(guān)重要。心臟也是肌肉，心臟對鉀的變化非常敏感，嚴重的低血鉀會導(dǎo)致心律不規(guī)則，出現(xiàn)醫(yī)學(xué)上的心律失常，嚴重時可導(dǎo)致心臟停跳。若人為造成體液大量丟失或電解質(zhì)的平衡被打破，會產(chǎn)生極度口渴、頭暈、腿和胳膊腫脹、衰弱無力、肌肉抽搐或痙攣、甚至癲癇發(fā)作等癥狀。

人在嘔吐時，腹腔壓力驟然增加，胃腔里的壓力也隨之增大，很可能遠高出胸腔壓力，胸腔和腹腔之間形成壓差，從而導(dǎo)致食管破裂。另外，催吐減肥法可能會造成精神損傷，很多長期采用催吐減肥法的人都會有不同程度的暴食或厭食情緒，情況嚴重的可能會患上貪食癥和厭食癥，長此以往還會引發(fā)精神上的抑郁。

由此可見，催吐減肥并非理性的減肥方式，為正確引導(dǎo)青少年科學(xué)減肥，避免其陷入“催吐減肥”的泥潭之中，要做好以下幾點：

1.提倡科學(xué)減肥。減肥不應(yīng)盲目，應(yīng)保持正常飲食，每餐控制吃七分飽，盡量少吃零食，多選擇能量密度低的食物，如蔬菜、粗雜糧等。此外，還需要加強鍛煉，才可保持良好身材。

2.正視青少年的訴求。要正視青少年合理的瘦身訴求，為他們提供科學(xué)的瘦身渠道，在運動健身等方面為他們提供便利，降低他們瘦身的成本。

3.倡導(dǎo)健康審美。要教育和引導(dǎo)青少年形成正確的審美取向，不能為了追求瘦身而損傷健康。

4.加強監(jiān)管。要對諸如“催吐吧”、相關(guān)網(wǎng)購店鋪等進行嚴格管理，國家相關(guān)部門該出手時就出手，對違反自然規(guī)律、有悖常識的產(chǎn)業(yè)鏈予以嚴厲的打擊。

本文由河北省燕達醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師沈迎建進行科學(xué)性把關(guān)。

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