什么是膝關(guān)節(jié)炎,為什么老年人容易得膝關(guān)節(jié)炎:
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎(Osteoarthritis,OA),俗稱“膝關(guān)節(jié)炎”,又名退行性關(guān)節(jié)病,增生性骨關(guān)節(jié)病。本病隨著年齡的增高而增多,是一種非常常見的老年人疾病。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病,使關(guān)節(jié)逐漸破壞、畸形,最終發(fā)生膝關(guān)節(jié)功能障礙的一種退行性疾病。
通俗解讀一下膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的定義:膝關(guān)節(jié)的表面是一層關(guān)節(jié)軟骨,靠著關(guān)節(jié)腔里的關(guān)節(jié)液潤(rùn)滑,相當(dāng)于機(jī)器零件靠著潤(rùn)滑油來降低摩擦。正常狀態(tài)下關(guān)節(jié)軟骨是絲般順滑的,但隨著歲月的增長(zhǎng),用久了的零件都會(huì)年久失修。膝關(guān)節(jié)軟骨也同樣,一樣會(huì)磨損。這時(shí)關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)出現(xiàn)軟骨剝脫及骨質(zhì)增生。
那么,膝關(guān)節(jié)炎到底是如何發(fā)生的呢?這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),膝關(guān)節(jié)腔中缺少了粘性的關(guān)節(jié)液,從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨地不正常磨擦,造成軟骨的破壞與退化。當(dāng)軟骨退化到一定程度后就無法保護(hù)膝關(guān)節(jié)表面。由于覆蓋在關(guān)節(jié)表面的關(guān)節(jié)軟骨變薄,關(guān)節(jié)面彼此之間的滑動(dòng)不順暢,導(dǎo)致軟骨剝脫,膝關(guān)節(jié)逐漸破壞、畸形,最終發(fā)生膝關(guān)節(jié)功能障礙的一種退行性疾病。試想一下,我們把剝脫的軟骨想象成小石子在您的膝關(guān)節(jié)腔中,當(dāng)您在行走的過程中,小石子一定會(huì)把您光滑的關(guān)節(jié)軟骨磨損,而且會(huì)越來越重。膝關(guān)節(jié)炎就是這么發(fā)生的!
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的原因有如下幾點(diǎn):
年齡多發(fā)生于50歲以上人群;絕經(jīng)后婦女體內(nèi)雌激素水平下降可引起軟骨成分的變化。多見于絕經(jīng)后的中老年女性;膝內(nèi)翻或膝外翻會(huì)使關(guān)節(jié)的負(fù)重面不均衡,常導(dǎo)致一側(cè)軟骨破壞。也就是“羅圈腿”或者“O型腿”人群;頻繁或反復(fù)地抬舉重物,蹲、跪等動(dòng)作可造成關(guān)節(jié)軟骨的退變損傷;肥胖人群患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的可能性較大,研究表明肥胖和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎之間存在著因果關(guān)系;65%的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎與遺傳因素有關(guān),另一項(xiàng)研究表明父母與孩子之間或同胞姐妹之間骨性關(guān)節(jié)炎的相關(guān)性遠(yuǎn)高于夫妻之間。
下面,為您推薦幾種保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)的方法:
避免膝關(guān)節(jié)的劇烈活動(dòng),上下樓梯雖然是很好的鍛煉方式,但是會(huì)傷害您脆弱的膝關(guān)節(jié),運(yùn)動(dòng)時(shí)建議佩戴護(hù)膝;注意膝關(guān)節(jié)的保暖,尤其陰天下雨或秋冬季節(jié)交替;肥胖會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重而導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力過大,膝關(guān)節(jié)軟骨容易受損;氨基葡萄糖是一種天然單糖,是人體軟骨面合成必不可少的原料,可以降低膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,提高關(guān)節(jié)軟骨面修復(fù)的能力。市面上已有很多氨基葡萄糖成分的保健品,請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)大品牌,堤防上當(dāng)受騙。
本文由哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師王玉玞進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。