月經(jīng)量少要注意補氣血，絕對不能再做傻事了

月經(jīng)量少要注意補氣血，絕對不能再做傻事了：

女性的月經(jīng)是來自沒有受精的卵子與子宮內(nèi)膜脫落產(chǎn)物，是周期性的一種生理現(xiàn)象，由于存在個體差異，月經(jīng)量的大小就會存在很大的差異，有的人月經(jīng)期在10天左右，而且月經(jīng)量也是比較大的，有的人月經(jīng)期只有3天，而且月經(jīng)量是比較少的。這樣的差距其實與身體的氣血充足情況有關。

一、血虛現(xiàn)象。

血虛是一個中醫(yī)名詞，其實就是血紅蛋白合成的數(shù)量減少，造成人體中血液成分減少，就會造成運輸?shù)礁鱾€器官的血液減少，影響到各個器官的正常功能。簡單的說，就是血少了，想想看，血少了，自然月經(jīng)量就會少了，這是身體的自我調(diào)節(jié)功能在起作用，人體為了保持生命活動，首先要節(jié)約用血，把能停的就會停掉，月經(jīng)有無，與生命沒有關系，所以，首先被停掉的就是月經(jīng)，如果還能維持，就會減少月經(jīng)量，來保證生命活動的正常進行。因此，血虛了，首先受到影響的就是月經(jīng)，月經(jīng)量就會自動減少，如果血虛嚴重，月經(jīng)量不僅僅只是減少了，就會閉經(jīng)了。引起血虛的原因很多，比如疾病，慢性消耗性疾病，飲食不當，節(jié)食，偏食等都會影響到月經(jīng)，許多女性朋友特別重視自己的體型，發(fā)現(xiàn)自己胖了，就會想方設法的進行減肥，如果，減肥不當也會造成月經(jīng)量減少現(xiàn)象，所以，不要再做傻事了，減肥是一個長期的工程，需要采取科學的手段，不能單純性的節(jié)食，更不能吃減肥藥，否則影響月經(jīng)是小事，影響到健康才是大事，一旦影響到健康，您的健康就會丟失，是一去不再復返的，再想回到原來的健康水平，比登天還難。

二、補氣血。

發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量不正常，變少，就要注意補氣血，氣是血之帥，單純的補血不如補氣血來得快，而且，最佳補充方法就是飲食，不要舍本求末，一定要從根本上解決問題，當然疾病現(xiàn)象除外。首先要調(diào)整自己的飲食結(jié)構，不能偏食，也不能節(jié)食，要增加雞蛋，瘦肉，豬肝，菠菜，桂圓，大棗，榴蓮，荔枝等食物，他們都是富含鐵，可以增加血紅蛋白數(shù)量，有很好的補血作用，然后，少吃垃圾食物，注意飲食多樣化就可以了。

三、氣虛現(xiàn)象。

一般氣血也會影響到月經(jīng)的量的。氣虛與血虛現(xiàn)象正好相反，血虛是月經(jīng)量變少，氣虛是月經(jīng)量變大，這里的重點是討論血虛與月經(jīng)量少的問題，順便提一下氣虛現(xiàn)象，好有一個對比。

來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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