《為什么不能空腹喝豆?jié){？》冒個(gè)炮十萬(wàn)個(gè)為什么動(dòng)漫視界

《為什么不能空腹喝豆?jié){？》冒個(gè)炮十萬(wàn)個(gè)為什么動(dòng)漫視界：

豆?jié){物美價(jià)廉，已成為很受都市人歡迎的飲品。飲用豆?jié){是大有學(xué)問(wèn)的。不少人習(xí)慣早晨空腹喝豆?jié){，并認(rèn)為空腹喝豆?jié){容易吸收，最補(bǔ)身體，其實(shí)這是誤區(qū)。從營(yíng)養(yǎng)角度講，豆?jié){是蛋白質(zhì)含量很豐富的飲料，但是它只有在攝入足量含淀粉的食品后才能不被作為熱量來(lái)消耗，而真正發(fā)揮構(gòu)造新組織，修補(bǔ)舊組織的作用。如果空腹喝豆?jié){，它只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質(zhì)被浪費(fèi)掉，從而加重消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。喝豆?jié){的正確方法是與含碳水化合物和淀粉多的食品搭配食用，如餅干、饅頭、面包等，或在早飯后1-2小時(shí)喝。這樣，豆?jié){便能在胃中與胃液發(fā)生比較充分的酶解作用，并可以使飲食平衡，幫助消化吸收，有利于充分發(fā)揮蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)效果，使?fàn)I養(yǎng)素完全被人體吸收，維護(hù)人體健康。

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為什么不能空腹喝豆?jié){？豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于一些有腸胃疾病或者腹脹、腹痛的人，在空腹的時(shí)候飲用豆?jié){會(huì)導(dǎo)致惡心甚至嘔吐等不良反應(yīng)。因?yàn)槎節(jié){中的膳食纖維會(huì)刺激我們的胃粘膜，從而加重一些腸胃疾病反應(yīng)，所以我們盡量不要在空腹的時(shí)候飲用豆?jié){。為什么不能空腹喝豆?jié){；豆?jié){中含有大量的膳食纖維，如果有腸胃疾病或者脾胃虛弱的人，在空腹的時(shí)候食用了大量的豆?jié){，可能會(huì)導(dǎo)致膳食纖維刺激腸胃黏膜，從而引起身體的一些腸胃疾病，情況比較嚴(yán)重的人，還會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐等現(xiàn)象，本身有腹脹腹痛等疾病的人更加不能喝豆?jié){，否則只會(huì)讓病情更嚴(yán)重。雖然豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也一定要注意飲用規(guī)律，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候飲用能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而在空腹飲用時(shí)，效果不僅大打折扣，還有可能會(huì)引起不良的身體反應(yīng)。豆?jié){的功效；豆?jié){是用黃豆研磨成漿而制成，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維他命等身體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是老少皆宜的日常飲品。老人食用有通便、降低血壓、清熱化痰的功效，小孩子食用能補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和鈣等微量元素，促進(jìn)身體生長(zhǎng)，增強(qiáng)身體免疫力。夏天飲用能滋陰潤(rùn)燥、消熱防暑，冬天飲用有生精解渴、驅(qū)寒暖胃的功效。

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