孩子磨牙不要亂用藥,調(diào)理認(rèn)準(zhǔn)5大原因:
絕大多數(shù)家長擔(dān)心的磨牙問題,其實(shí)是在擔(dān)心,磨牙是孩子身體有“隱疾”的表現(xiàn),會對孩子的牙齒健康、生長發(fā)育有負(fù)面影響。有家長問:“孩子牙齒不齊,是不是晚上磨牙導(dǎo)致的?”其實(shí),幾乎每個孩子都曾出現(xiàn)過睡覺磨牙的情況,不同的情況也分輕重緩急。
磨牙不一定是生病
長期磨牙需重視
磨牙指的是除正常咀嚼、說話等功能外,牙齒間的相互摩擦現(xiàn)象。夜間磨牙是孩子成長過程中比較常見的現(xiàn)象,其中大部分為暫時性和良性的。據(jù)美國牙科學(xué)會數(shù)據(jù)顯示,大約有38%的幼兒都有睡眠中磨牙的現(xiàn)象。家長無需過度擔(dān)心,磨牙不一定是病。不過,如果磨牙的次數(shù)過于頻繁,甚至每晚發(fā)生,家長就要注意了。
首先,磨牙確實(shí)具有遺傳性,父母長期磨牙,孩子磨牙幾率也會大。磨牙確實(shí)影響睡眠,孩子休息不足,會對生長發(fā)育造成影響。長期磨牙,牙齒會受到損傷,引起面部咀嚼肌異常、口腔肌肉疼痛和頭疼,甚至影響顱面發(fā)育,如骨性偏移。有的家長會在醫(yī)生指導(dǎo)下,給孩子定制專門的夜磨牙矯治器,這確實(shí)能緩解磨牙對牙齒的磨損,但并不能徹底解決長期磨牙問題。另外,在不經(jīng)辨證的情況下給孩子吃驅(qū)蟲藥,認(rèn)為磨牙=肚有蟲,也是不可取的。引起孩子夜間磨牙比較常見的原因主要有以下5個方面:
1、成長發(fā)育
牙齒尚處于生長階段、換牙期,孩子會感覺牙板發(fā)癢,牙齒咬合相對不穩(wěn)定,咬合不正,就會通過摩擦牙齒以達(dá)到咬合平衡。有時孩子不僅在夜間磨,白天也會無意識地磨牙、用舌頭舔牙齒、用手去觸碰牙床。家長適度引導(dǎo)即可,倒不必過于擔(dān)心。這種情況并非缺鈣,孩子身高體重正常,就不需要專門補(bǔ)充該片,更不用喝大骨頭湯。
2、 消化應(yīng)激
晚餐吃得過多,腸胃系統(tǒng)在孩子睡著后,仍不得不“加班”消化食物,從而引起咀嚼肌收縮、牙齒磨動。這種情況倒不一定是積食,家長第二天可以給孩子清淡喂養(yǎng),減輕脾胃負(fù)擔(dān)。一般來說,磨牙1~3天就會自行消失。
3、情緒過于興奮
小孩子愛動,情緒波動也比較大。白天大喊大鬧大哭,過于疲勞、焦慮、興奮、緊張,入睡后部分神經(jīng)仍處于興奮狀態(tài),也會導(dǎo)致夜間磨牙。秋天一到,孩子很容易有“悲秋”的情緒——或表現(xiàn)郁郁寡歡,或過于煩躁興奮。如果孩子白天情緒波動大,晚上有磨牙,可以適當(dāng)用蓮子等食物寧心安神。
4、腸道有蟲
體內(nèi)有寄生蟲。寄生蟲活動時會對腸道產(chǎn)生刺激,從而刺激神經(jīng)使孩子變得異常興奮,導(dǎo)致磨牙。其實(shí),寄生蟲導(dǎo)致的磨牙現(xiàn)象反而比較少見。孩子有磨牙,家長應(yīng)該學(xué)會立即判斷、排除是否肚子有蟲——長期有蟲磨牙,不僅損傷牙齒,更影響孩子的消化吸收。如果孩子出現(xiàn)睡覺磨牙、眼白有黑色蟲斑、臉上有白斑、偶爾腹痛、體型瘦、臉色黃、熟睡后查看肛門有白色蟲點(diǎn)中的其中一兩點(diǎn),即可判斷孩子體內(nèi)有寄生蟲。初判后,最好帶孩子去醫(yī)院確認(rèn),在醫(yī)生指導(dǎo)下驅(qū)蟲治療。
5、缺鈣或微量元素
和腸道有寄生蟲一樣,孩子缺鈣、缺微量元素導(dǎo)致的磨牙也比較少見。如果孩子平時身高體重達(dá)標(biāo)、頭發(fā)沒有明顯稀黃,大概率不是缺鈣引起的磨牙。有家長問:“孩子一邊抽筋一邊磨牙,是不是能確定是缺鈣?”孩子晚上抽筋,有可能與缺鈣有關(guān),更有可能是晚上凍著了雙腿。家長還是要綜合孩子的生長指標(biāo),判斷孩子是否缺鈣。
中醫(yī)調(diào)理磨牙
一看積食,二看脾虛
中醫(yī)認(rèn)為,夜間磨牙多是由于脾胃出了問題。《中醫(yī)臨證備要》中記載:“睡中上下齒磨切有聲,屬胃火偏旺?!狈e食增加脾胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致脾胃積熱,久而久之形成脾虛之癥。而脾主運(yùn)化,脾虛氣血虧虛,又會加重積食。兩種情況相互影響,就會出現(xiàn)磨牙之癥。最常見的磨牙原因,是脾胃積熱。孩子的舌苔大多又黃又厚,還有代表熱證的小紅點(diǎn)。消積食、清實(shí)熱,可以給孩子喝小兒七星茶。
此外,西方營養(yǎng)學(xué)中的“缺微量元素”,中醫(yī)常表述為氣血虧虛、脾胃虛弱。孩子夜間磨牙還伴有囈語、盜汗等癥狀,調(diào)理的重點(diǎn)在于健脾安神,補(bǔ)腎益氣。脾氣虛弱并非一日所致,最好的方法是日常生活中的食補(bǔ)食療。日常生活中,如果孩子有積食,要積極消食導(dǎo)滯,或在醫(yī)生指導(dǎo)下攻補(bǔ)兼施。等到孩子消化好、無積食、無病痛時,家長可以在孩子的飲食中適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┙∑⒀a(bǔ)氣的食材,比如芡實(shí)、核桃、薏米、黑米、山藥、蓮藕等。還可以常食麥冬沙參扁豆粥,健脾養(yǎng)胃、寧心安神的同時,還能滋陰生津,很適合秋天服用。
麥冬沙參扁豆粥
材料:沙參10g,麥冬10g,炒扁豆15g,干山藥10g,粳米50g。
做法:
先將沙參、麥冬下鍋,加水約2碗煮20分鐘取汁,再將汁加入粳米、扁豆、山藥,煮成粥食用。
功效:養(yǎng)陰生津、健脾益胃、清心安神。
適用年齡:3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
總的來說,排除了寄生蟲,調(diào)理孩子的磨牙問題,重點(diǎn)要放在脾胃上,同時兼顧孩子的情志,不要大起大落、過于激動。
資料來源:許尤佳育兒堂微信公眾號
本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
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