科普動畫制作《老年人如何安然過冬天？ 順應節(jié)氣安排飲食起居》健康醫(yī)療知識動畫宣傳片

科普動畫制作《老年人如何安然過冬天？ 順應節(jié)氣安排飲食起居》健康醫(yī)療知識動畫宣傳片

北方的冬季寒冷而干燥，冷空氣的到來對許多老年朋友造成了很大的困擾，老年人如何安然過冬天，聽聽專家怎么說。

冬季是老年病的高發(fā)季節(jié)

老年性疾病的防治是老年保健的重要措施之一，機體組織細胞的結構與功能隨著年齡的增長逐年老化，因此適應力減退，抵抗力下降，老年病的發(fā)生逐年增加，冬季也是老年病的高發(fā)季節(jié)，如：腦卒中、骨性關節(jié)病、面癱、哮喘、帶狀皰疹、老年風濕關節(jié)炎等。本著“未病先防，既病防變”的理念，通過針灸、推拿、拔罐、中藥熏蒸等治療措施，來達到溫經散寒、疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽、扶正祛邪的功效。對老年人的機體起到治療保健的作用。

中醫(yī)在治療上歷來“防”重于“治”，早發(fā)現早預防早治療，是科學理念?！拔床∠确馈庇址Q無病防病，是指在人體未發(fā)生疾病前，充分調動人的主觀能動性增強體質，頤養(yǎng)正氣，提高機體抗病能力。

順應節(jié)氣安排飲食起居

孟懷忠建議老年朋友每天應分配好自己的生活。

增強正氣 合理飲食，做到少食多餐，少糖少鹽;飲食合理：分配一天的攝食量;避免勞逸過度，可進行適當藥物預防等方面的調養(yǎng)。

調養(yǎng)精神 中醫(yī)認為，人的精神情志活動與人體生理、病理變化密切相關，突然、強烈或反復、持續(xù)的精神刺激，可使人體氣機逆亂，氣血陰陽失調，正氣內虛而發(fā)病。經常保持心情愉悅，精神飽滿，疾病就不易發(fā)生。

鍛煉身體 中國傳統(tǒng)健身運動中，有導引、五禽戲、氣功、太極等其他武術。如：常打太極拳可以疏通經絡，氣血流暢，激發(fā)和調節(jié)人體的陰陽氣血，從而使人體能夠抵御各種疾病。

調節(jié)生活 老年人應懂得自然變化規(guī)律，順應節(jié)氣對飲食、起居應有適當安排。如：在感冒后，宜食熱粥以助于發(fā)汗;在高血壓時，服食醋泡花生米有助于降壓及降低膽固醇的作用。

黃鶴樓天空藍動漫星空動漫制作：027-82730702；82720703 移動/微信：139-9566-0877 企鵝QQ：76211136