《老人過年注意幾點(diǎn)》健康知識(shí)科普

《老人過年注意幾點(diǎn)》健康知識(shí)科普：

春節(jié)是一年中最喜慶的節(jié)日，為過個(gè)祥和、團(tuán)圓的好年，老人需要注意幾點(diǎn)。

別吃過飽。春節(jié)家庭大聚會(huì)，大魚大肉不可少，老人一高興容易吃多。由于老人普遍活動(dòng)量低，胃腸蠕動(dòng)慢，消化功能不好，吃得太飽會(huì)導(dǎo)致胃痛胃脹。尤其有慢性肝炎、胰腺炎、結(jié)腸炎等消化道病史的老人，一定要節(jié)制飲食。此外，有冠心病史的老人，吃太飽易誘使心臟病復(fù)發(fā)，導(dǎo)致心絞痛。此外，飽食還會(huì)升高胰島素和血脂水平，促使血栓形成，造成心梗。所以過年再高興，老年朋友也要堅(jiān)持每餐八分飽，盡量細(xì)嚼慢咽，每口飯咀嚼30次以上。

防止過勞。出游、購(gòu)置年貨、打掃、裝飾屋子，都會(huì)消耗老人日常幾倍的精力。尤其過年時(shí)孩子都回來了，老人陪著他們打打撲克、下下象棋，正常的生活規(guī)律被打亂，不但疲憊難消，還易舊病復(fù)發(fā)。因此，過年期間要盡量保持規(guī)律生活，千萬別熬夜，白天的瑣事多交給孩子做，晚上玩樂也別太晚。

不能停藥。患有心腦血管等疾病的老人，應(yīng)遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，切莫因過年而忘記服藥或不服藥。有些老人認(rèn)為正月吃藥不吉利，擅自在春節(jié)停藥，萬萬不可取。堅(jiān)持服藥，保持身體好狀態(tài)，才能高高興興過大年。一旦出現(xiàn)血壓升高、心慌氣短、呼吸困難，還有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，千萬別忍著，一定要讓兒女及時(shí)送去醫(yī)院治療。家里要備急救藥，放在顯眼位置。

注意避寒。剛剛立春，氣候仍然寒冷，老人的雙腳脂肪薄，保溫差，末梢循環(huán)不好，易感到腳涼，引起血管痙攣。注意雙腳保暖很重要，每晚要堅(jiān)持熱水泡腳。初春時(shí)節(jié)，血壓易升高，是感冒、心血管病的高發(fā)季節(jié)，老人應(yīng)格外注意防寒。

管好情緒。過年自然少不了親友聚會(huì)、把酒言歡，往往易造成情緒激動(dòng)。有些兒女從遠(yuǎn)方歸來，老人甚至又哭又笑。人在大怒或大喜時(shí)，腎上腺素分泌增加，血管收縮，心跳加速，血壓上升，易造成心臟負(fù)荷加重、冠狀動(dòng)脈痙攣。所以，老人要避免情緒大幅度變化。兒女也要注意，別讓老人太過激動(dòng)?！?/p>

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