《喝粥泛酸咋辦？ 配點菜》健康知識科普

《喝粥泛酸咋辦？ 配點菜》健康知識科普：

(北京大學(xué)人民醫(yī)院老年科主任王晶桐，北京大學(xué)人民醫(yī)院老臨床營養(yǎng)科主任營養(yǎng)師柳 鵬)粥屬于淀粉類多糖飲食，如果只喝粥且味道過淡，也容易泛酸。喝粥時應(yīng)適當(dāng)搭配些其他食物，像咸菜或者不油膩的炒菜，泛酸的情況可能就會減輕了。

泛酸燒心尤其偏愛老年人，這是因為老年人隨著年齡的增長，食道下段括約肌松弛、吞咽功能和胃腸蠕動功能減弱，更容易出現(xiàn)泛酸的問題，因此飲食的選擇也變得尤為重要。胃里面是酸性環(huán)境，而我們的食道是一個相對中性的環(huán)境，當(dāng)胃酸向上反流到食道的時候，就會出現(xiàn)灼燒感，如果胃酸反流到咽部就會出現(xiàn)泛酸的癥狀了。沒有任何一種食物是絕對會引起泛酸的，只是由于每個人的個體差異等原因，每個人引起泛酸的食物也許并不相同，如果沒有其他的胃腸疾病，生活中只需盡量避開容易讓自己泛酸的食物即可。

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