《頭屑頭癢須從細(xì)節(jié)防治》健康知識科普:
“田醫(yī)生,請教您一下,近段時間以來我的頭發(fā)特別容易生頭屑,還感覺瘙癢,這是咋回事呀?”一天下午,我在基層連隊巡診時,戰(zhàn)士朱曉業(yè)滿臉疑惑地向我咨詢。經(jīng)過一番檢查,我診斷小朱患的是頭皮脂溢性皮炎。
“頭屑多、頭皮瘙癢是年輕官兵中常見的癥狀,內(nèi)分泌變化、天氣干燥等因素是主要原因,相對嚴(yán)重的則可能存在真菌感染、脂溢性皮炎等病理性因素?!币娦≈煊行?dān)憂,我告訴他:“脂溢性皮炎一般會隨作息的改變、年齡的增長而逐漸消退,對人體健康基本沒有影響,在飲食和作息等細(xì)節(jié)上加以注意即可恢復(fù)正常,不用擔(dān)心?!?/p>
冬季,往往會使人皮膚干燥,易生死皮,加之運動量、清洗量的減少和飲食熱量的增加,頭屑多、頭皮瘙癢成了困擾年輕官兵的常見癥狀。為此,我總結(jié)了以下3點注意事項:
注意洗頭的頻率和方法。由于氣溫較低,一些官兵的洗澡、洗頭頻率也會降低。若有頭屑頭癢等癥狀,一定要勤洗頭,并注意盡量用溫水洗,且注意不要用堿性太強的洗發(fā)水。因為用堿性洗發(fā)水雖然當(dāng)時洗得很干凈,但實際上更容易造成皮膚角質(zhì)化使頭屑增多。
注意飲食習(xí)慣的調(diào)節(jié)。初春乍暖還寒,不少官兵喜歡吃一些高熱量食物,或者諸如火鍋、炸雞等辛辣、油膩的菜品。雖然增強營養(yǎng)確實符合飲食規(guī)律,但若有頭屑頭癢癥狀則須注意,要盡量減少辛辣、油膩的食物,并多吃蔬菜,少吃羊肉、海鮮等易上火的食物,降低油脂分泌旺盛程度。
輔助以適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)理。若頭屑頭癢相對嚴(yán)重的戰(zhàn)友則可能是頭皮真菌感染及脂溢性皮炎??墒褂煤型颠蚧蜻拎ち蛲\成分的去屑洗發(fā)水,能夠有效抑菌;也可適當(dāng)服用維生素C、維生素B族以及牛黃解毒片、黃連上清片等清火消炎類藥物。若沒有改善或不清楚自身情況的戰(zhàn)友,請及時就醫(yī)詢問。
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