《吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育?》醫(yī)療科普MG動(dòng)畫(huà)制作腳本

分類(lèi):醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間:2019年06月15日    點(diǎn)擊:1640次

《吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育?》醫(yī)療科普MG動(dòng)畫(huà)制作腳本:




對(duì)于想要寶寶的女性來(lái)說(shuō),卵泡發(fā)育情況是非常重要的,如卵泡一直不能發(fā)育成熟,女性朋友就不能順利的懷孕生寶寶。

吃什么可以促進(jìn)卵泡發(fā)育呢?

卵泡發(fā)育不好,一般和女性自身有很大的關(guān)系,卵巢發(fā)育不良,容易造成女性不孕或流產(chǎn)、死胎等現(xiàn)象,甚至?xí)霈F(xiàn)胎兒畸形的情況,影響卵泡發(fā)育最主要的因素就是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致,所以應(yīng)積極調(diào)解,日常生活中,避免壓力過(guò)大,保持良好的情緒,避免過(guò)于勞累,在日常生活中,可以通過(guò)飲食加以控制:

1、谷類(lèi)食物。谷類(lèi)食物中富含大量的雌激素,不僅可以補(bǔ)充女性雌激素,避免過(guò)早衰老,還能有效地促進(jìn)卵泡的發(fā)育,增加女性受孕幾率;

2、豆類(lèi)食物。豆類(lèi)食物中同樣富含雌激素,這種雌激素能夠促進(jìn)卵泡的發(fā)育,其中以大豆最為重要,此外,豆類(lèi)食品中還含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物,建議女性在月經(jīng)前后,多吃豆類(lèi),刺激雌激素的分泌;

3、富含維生素C類(lèi)的食物。維生素C參與女性卵子的發(fā)育,為了保證正常的卵子成熟及排出,女性可以多吃新鮮水果、蔬菜等食物,如韭菜、菠菜、西藍(lán)花、檸檬、橘子等,都是不錯(cuò)的選擇。

除了以上食物外,女性朋友還可以吃一些其他富含激素的食物,同樣可以保證維持黃體功能,促進(jìn)卵泡發(fā)育。


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