吃米飯等于吃白糖嗎？

分類：醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間：2020年01月10日    點(diǎn)擊：1985次

吃米飯等于吃白糖嗎：

黃鶴樓動(dòng)漫


>>營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)解惑

米飯和白糖，兩者不能等同。

米飯能補(bǔ)充每日膳食中需要的碳水化合物，這一點(diǎn)白糖遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及，所以別為減肥而過猶不及，以訛傳訛。

膳食攝入細(xì)糧總體適當(dāng)減量時(shí)，可通過搭配粗糧來獲得更多營(yíng)養(yǎng)。

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