牛奶、雞蛋吃的多,補(bǔ)得越多嗎?

分類:醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間:2020年01月10日    點(diǎn)擊:1778次

牛奶、雞蛋吃的多,補(bǔ)得越多嗎:

黃鶴樓動(dòng)漫


>>營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)解惑

牛奶、雞蛋雖然是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很出眾的兩種食物,但它們并不是吃的越多越好。

很多研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)每天吃600克(約2.5袋)以上的牛奶可能增加某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn);

而雞蛋中含有較高的膽固醇,連續(xù)每天吃兩個(gè)以上全蛋也可能對(duì)健康有潛在風(fēng)險(xiǎn)。

所以適量食用,每天雞蛋1個(gè),牛奶1包,既營(yíng)養(yǎng)又安全!

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