什么是壞膽固醇，如何將壞膽固醇控制在最低值？

什么是壞膽固醇，如何將壞膽固醇控制在最低值：

低密度脂蛋白俗稱 “壞膽固醇”，人在年輕的時候要把低密度脂蛋白降到正常區(qū)間的低值。這樣在年紀(jì)不斷增大后，即使新陳代謝降低，也有空間將“壞膽固醇”控制在正常水平。

人體內(nèi)的膽固醇有兩種，一種是高密度脂蛋白(HDL)，另一種是低密度脂蛋白(LDL)。高密度脂蛋白能夠消除神殿與動脈血管壁上的脂類沉積物，達(dá)到疏通血管和保護心臟的作用。低密度脂蛋白卻很容易沉積在動脈血管壁上，造成血管狹窄、阻塞。

膽固醇是人體內(nèi)正常存在的一種物質(zhì)，不僅參與細(xì)胞膜和神經(jīng)纖維的組成，而且是合成維生素D、激素的原料，還能促進脂肪的消化，幫助血管壁的修復(fù)。所以，不能一聽說膽固醇就錯誤地認(rèn)為對身體不利。

膽固醇有兩個主要來源，一個是身體內(nèi)自己生產(chǎn)的，另一個則從食物中來的。身體生產(chǎn)的膽固醇主要來自于肝臟的合成，約占人體內(nèi)膽固醇含量的70%-80%。食物中的膽固醇是次要補充，約占20%-30%。吃到體內(nèi)的膽固醇，一部分被吸收和利用，沒有被吸收和利用的會通過消化系統(tǒng)排除。

一些年輕人膽固醇水平異常卻滿不在乎，認(rèn)為等老了再治也不晚。但最新研究顯示，人年輕時若膽固醇水平異常，40多歲后患心臟病的風(fēng)險會提高。1985年加州大學(xué)對來自美國4個城市約3200名年齡小于30歲的青年進行了為期20年的跟蹤調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)被調(diào)查者在30歲前低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)水平超標(biāo)，則其在45歲后出現(xiàn)冠狀動脈鈣化比例為44%。而30歲前低密度脂蛋白膽固醇水平正常，則被調(diào)查者45歲后出現(xiàn)冠狀動脈鈣化比例僅為8%。如果年輕時高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)水平較低，中年后出現(xiàn)冠狀動脈鈣化的概率也會提高。

膽固醇水平異常的青年人步入中年后更易發(fā)生冠狀動脈鈣化，增加患心臟病的風(fēng)險。因此，若在年輕時發(fā)現(xiàn)膽固醇水平異常，就應(yīng)及早采取干預(yù)措施，以降低今后患心臟病的風(fēng)險。健康飲食和加強鍛煉是調(diào)整膽固醇水平的最佳途徑。

本文由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院外科重癥監(jiān)護(SICU)中心主任、主任醫(yī)師張海濤教授進行科學(xué)性把關(guān)