《揉一揉 讓鼻腔更通暢》健康科普動畫視頻制作腳本

《揉一揉 讓鼻腔更通暢》健康科普動畫視頻制作腳本：

鼻子是五官之一，古稱明堂、面王，位于臉的正中央，是肺的外竅，氣體進出人體的重要門戶。它不僅能聞到世間五花八門的氣味，還能輔助發(fā)音。鼻子對生活的重要性毋庸置疑，但它又是那么脆弱，鼻子經(jīng)常會受到寒涼、燥熱之氣的影響，出現(xiàn)分泌物增多、鼻塞、嗅覺功能下降等癥狀，甚至會牽連到頭和牙齒。那么，在出現(xiàn)不適狀況時，進行下面的自我按摩很可能會幫到您。

揉按山根

鼻根又稱為山根。揉按的方法為用拇指與食指或中指輕輕捏起鼻根的皮膚，以微有酸脹感為度，再輕輕放下，重復15~20次，以鼻根部位微紅、微熱為度。

功效：中醫(yī)認為，山根這個部位和心臟關(guān)系密切，揉按此處可以起到寧心安神的作用。如果思慮過度，不能安靜，可以通過這個方法來幫助解決。而感冒鼻塞，用此方法也可以快速讓鼻腔通暢。

推擦鼻梁

1.左手中指指腹放在左側(cè)鼻梁，右手中指指腹放在右側(cè)鼻梁，兩中指沿著鼻子兩側(cè)做上下的推擦，從鼻尖到鼻根，往返約20次，以鼻子微微發(fā)熱、發(fā)紅為度。

2.用一手中指和拇指相對，從鼻根部揉按到鼻翼，再到迎香穴。

功效：清代著名醫(yī)家沈金鰲在《雜病源流犀燭·鼻病源流》記載：“常以手中指于鼻梁兩邊，揩二三十遍，令表里俱熱。所謂灌溉中岳，以潤于肺也?！边@里的中岳就是指的鼻梁，推擦鼻梁可以同時潤肺通鼻，解決鼻塞、鼻澀等問題。

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