健康科普動畫視頻制作《按一按 緩解眼疲勞》腳本

 健康科普動畫視頻制作《按一按 緩解眼疲勞》腳本：

俗話說：眼睛是心靈的窗戶，人們常通過眼睛來評判一個人的精氣神。現(xiàn)在用眼過度已經(jīng)成了危害健康的普遍問題，人們熱衷于用電腦處理各種公文、郵件，看電影或瀏覽新聞，常常一坐就是幾個小時。一旦告一段落，才發(fā)現(xiàn)自己不但腰酸背痛，眼睛也出現(xiàn)了酸澀、呆滯、紅血絲等疲勞表現(xiàn)，甚至有人也因此出現(xiàn)了視力下降等。這讓曾經(jīng)靈動、清澈的眼眸一下失去了光彩，整個人也失去了幾分精氣神。為了改善眼睛的疲勞現(xiàn)象，現(xiàn)為大家推薦一個具有針對性作用的穴位自我按摩方法，具體動作如下：

1.兩手拇指點按太陽穴不動，用食指順時針按揉攢竹穴10~15次，再逆時針按揉攢竹穴10~15次，最后用手指指腹輕輕刮揉攢竹穴10~15次。力度適中，以穴位有酸脹感為宜。

2.拇指順時針按揉太陽穴10~15次，再逆時針按揉太陽穴10~15次。力度適中，以穴位有酸脹感為宜。

3.兩手食指點按巨髎穴10~15次。力度適中，以穴位有酸脹感為宜。

4.單手食指或中指順時針按揉印堂穴10~15次，再逆時針按揉印堂穴10~15次。力度適中，以穴位有酸脹感為宜。

5.兩手拇指順時針按揉風(fēng)池穴10~15次，再逆時針按揉風(fēng)池穴10~15次。力度可稍重，以穴位有酸脹感為宜。

動作要領(lǐng) 1.穴位要找準(zhǔn)，按揉力度要適中，手法過重療效不一定就很好，而且很可能會給面部皮膚留下瘢痕，影響美觀。2.穴位按摩過程中，最好一邊閉目養(yǎng)神，一邊按揉，這樣能達(dá)到事半功倍的效果。

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