適度獻(xiàn)血有益身體健康 可減少癌癥、冠心病發(fā)病率

適度獻(xiàn)血有益身體健康 可減少癌癥、冠心病發(fā)病率：

對于一些充滿愛心、想要幫助別人的人來說，獻(xiàn)血無疑是一種很好的方式，而路邊經(jīng)常會出現(xiàn)的無償獻(xiàn)血車，也為獻(xiàn)愛心提供了方便。然而，有的人一聽到獻(xiàn)血，就感覺不寒而栗，并想當(dāng)然地認(rèn)為“從身體里抽出血來，肯定會危害身體健康吧?！笔聦嵣?，對于健康人群來說，適度獻(xiàn)血對身體健康是有好處的，這是怎么回事?獻(xiàn)血時需要注意哪些事項呢?

首先需要明白的是，并非人人都適合獻(xiàn)血。在獻(xiàn)血前，工作人員會對獻(xiàn)血者進(jìn)行一定的檢測，以判斷其是否適合獻(xiàn)血。華龍網(wǎng)介紹，獻(xiàn)血者一般需要滿足以下條件：

1、年齡。年齡在18~55周歲的健康人群是適合獻(xiàn)血的。

2、體重。男性獻(xiàn)血者的體重應(yīng)該大于或等于50千克，女性獻(xiàn)血者的體重應(yīng)該大于或等于45千克。

3、血壓。一般來說，血壓收縮壓在12~18.7千帕之間、舒張壓在8~12千帕之間的人是適合獻(xiàn)血的。

如果滿足獻(xiàn)血條件，且在正規(guī)的獻(xiàn)血場所，在專業(yè)工作人員的指導(dǎo)下適度獻(xiàn)血，那么適度獻(xiàn)血是有利于身體健康的。紅網(wǎng)向大家介紹了適度獻(xiàn)血的幾個好處：

1、使人更加健康。對于堅持長期、適量獻(xiàn)血的人來說，其骨髓造血系統(tǒng)會不斷受到激發(fā)，新鮮血細(xì)胞的比例會明顯高于未獻(xiàn)過血的人，而且獻(xiàn)血還會降低血液粘稠度。國內(nèi)外的一些科學(xué)研究表現(xiàn)，獻(xiàn)血不僅能夠使人頭腦更加清醒，還能使人更加健康。

2、減少冠心病的發(fā)病率。獻(xiàn)血能夠?qū)π哪X血管系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響，進(jìn)而減少心腦血管疾病的發(fā)病率。

3、減少癌癥的發(fā)病率。鐵是人體必需的元素之一，但研究發(fā)現(xiàn)，如果人體內(nèi)的鐵元素超過正常值的10%，會增加患癌的風(fēng)險，而獻(xiàn)血可以幫助人體排出過多的鐵元素。從這個角度來說，獻(xiàn)血可以減少癌癥的發(fā)病率。

不過，即使?jié)M足條件，在獻(xiàn)血前、獻(xiàn)血后也需要注意，《河南日報》提醒：

1、在獻(xiàn)血前需要保證充足的睡眠;獻(xiàn)血前一天和獻(xiàn)血當(dāng)天飲食要清淡，不要吃肥肉等油膩食物;不要飲酒;對于女性來說，不要在月經(jīng)期，及月經(jīng)期前后三天獻(xiàn)血。

2、在獻(xiàn)血后不要急于擦去穿刺點上的敷料，應(yīng)將其保留4小時以上;適當(dāng)?shù)囟嗪人?，以補(bǔ)充水分;多食用容易消化的食物和水果;不要飲酒;獻(xiàn)血后24小時內(nèi)不要劇烈運(yùn)動;保證充足睡眠，切忌過度疲勞。(黃可)

本文由中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬(304)醫(yī)院八一大樓門診部主任彭國球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)，專家研究領(lǐng)域為健康養(yǎng)生類、臨床醫(yī)學(xué)類、心理醫(yī)學(xué)類。