動(dòng)畫(huà)制作《早睡早起，抑郁風(fēng)險(xiǎn)低35%》健康生活知識(shí)科普

動(dòng)畫(huà)制作《早睡早起，抑郁風(fēng)險(xiǎn)低35%》健康生活知識(shí)科普：

有的人凌晨一兩點(diǎn)還在刷微博、追劇，有的人吃完晚飯就犯困。近日，英國(guó)?？巳卮髮W(xué)科學(xué)家稱，他們的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，“什么時(shí)候睡覺(jué)”也受到基因的影響。攜帶“早起早起”基因者患抑郁癥的幾率低35%。

在這項(xiàng)針對(duì)70萬(wàn)人基因序列的研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了327個(gè)先前從未發(fā)現(xiàn)的新基因區(qū)域，這些區(qū)域決定了人類中有約15%是勤勞早起的“百靈鳥(niǎo)”，另有15%是愛(ài)睡懶覺(jué)的“夜貓子”。在對(duì)上述兩種人群進(jìn)行試驗(yàn)后，研究人員發(fā)現(xiàn)，他們的身體對(duì)咖啡因的處理方式不同。具體來(lái)說(shuō)，晨起時(shí)的一杯咖啡可能會(huì)在“夜貓子”體內(nèi)形成更長(zhǎng)久的影響，使他們到了晚上也同樣興奮;同時(shí)，一些“夜貓子”的基因在視網(wǎng)膜和大腦中檢測(cè)光線的部分比較活躍，這就導(dǎo)致此類人群更容易被光線喚醒，在大腦中延遲接收到“現(xiàn)在已是夜間”的信號(hào)。研究人員將“百靈鳥(niǎo)”的基因圖譜與普通人進(jìn)行對(duì)比后指出，“百靈鳥(niǎo)”對(duì)生活的滿意度明顯高于“夜貓子”。攜帶“百靈鳥(niǎo)”基因者患精神分裂癥的可能性要低11%，患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)低35%。

埃克塞特大學(xué)的研究員山姆·瓊斯博士說(shuō)：“攜帶‘夜貓子’基因者如果因工作或生活所迫必須早起，他們與生物鐘作斗爭(zhēng)時(shí)的壓力就會(huì)明顯多于‘百靈鳥(niǎo)’。這可能會(huì)對(duì)他們的心理健康造成負(fù)面影響，甚至導(dǎo)致抑郁癥?！彼硎?，這一發(fā)現(xiàn)表明，通過(guò)使用阻斷基因的藥物可以幫助人們改善生活作息、抗擊抑郁。