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《忙碌也是養(yǎng)生良藥》健康生活知識(shí)科普

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長(zhǎng)壽養(yǎng)生

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發(fā)布時(shí)間:2019年04月10日

《忙碌也是養(yǎng)生良藥》健康生活知識(shí)科普



在我們居住的小區(qū)里,大多數(shù)是退休老人,有的已進(jìn)入耄耋行列。很多老人都說(shuō)自己眼睛老花了,耳朵也背了。衰老雖是人生不可抗拒的規(guī)律,但有的人衰老的速度快,有的人稍慢一些。

一般人認(rèn)為,緊張和忙碌會(huì)影響身體健康,然而我有不同看法。我的親身體驗(yàn)是人老了之后,生活過(guò)分松弛和散漫更不利于身心健康。

美國(guó)著名教育家卡耐基說(shuō):“要忙碌,要保持忙碌,它是世界上最便宜的藥,也是最美好的藥。”回顧一下季羨林先生的忙碌觀,當(dāng)年八十歲高齡的他,還每天進(jìn)出圖書(shū)館,翻閱大量書(shū)籍、參考有關(guān)資料,著作等身;著名歌唱家郭蘭英,年近八十的時(shí)候,每天練練嗓子、看看歌本,還應(yīng)付多場(chǎng)演出活動(dòng),鶴發(fā)童顏,身體十分健康。

我也曾細(xì)細(xì)琢磨,凡長(zhǎng)壽的老人都有一個(gè)共同的特點(diǎn),那就是心態(tài)好、不服老、不服輸,活到老、學(xué)到老、做到老,每天把時(shí)間安排得緊巴巴的,使自己沒(méi)有閑暇時(shí)間考慮多余的事或是不愉快的事,活得很充實(shí)。事實(shí)證明,忙碌可以排除人的憂愁和孤獨(dú),能增加生活的情趣,讓身心得到愉悅。因此,每天忙忙碌碌的人可能要比閑暇的人長(zhǎng)壽。忙碌,也是一劑養(yǎng)生良藥。(內(nèi)蒙古烏蘭察布市讀者 鮑永福)


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