漫畫家方成：養(yǎng)生貴在忙

漫畫家方成：養(yǎng)生貴在忙

在中國漫畫界，提起方成的名字，可謂無人不知，無人不曉。生于1918年，逝于2018年，擁有百歲高齡的他，一生筆耕不輟，繪著各種漫畫、雜文集30余部，主編有《當(dāng)代中國漫畫選》《世界幽默笑話精品》等。同時(shí)，他也在生活中收獲了健康與長壽?；仡櫰漯B(yǎng)生之道，可以毫不夸張地說，在很大程度上，與其一生的忙碌和勤奮有很大關(guān)系。

忙創(chuàng)作

作為家喻戶曉的漫畫家，方成曾與華君武、丁聰一起并稱漫畫“三老”。 現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，方成的勤奮也為大家所有目共睹，僅其離休之后的作品，就達(dá)40多部。值得一提的是，在藝術(shù)創(chuàng)作上，他匠心獨(dú)具，將民間傳說和古代文學(xué)作品中的人物，以中國特有的水墨漫畫方式呈現(xiàn)于讀者面前，一舉讓鐘馗、濟(jì)公、魯智深等一個(gè)個(gè)婦孺皆知的鮮活形象重新煥發(fā)光彩，躍然紙上，妙趣橫生。不僅成就了他藝術(shù)創(chuàng)作上常青樹的重要地位，也讓其人生更加充實(shí)完美、豐富多彩。方成一貫認(rèn)為，“忙”既能健身又能益腦，甚至比昂貴的保健品都更為難得。80多歲時(shí)，他還專門創(chuàng)作了一幅漫畫，借以表達(dá)自己的這一觀點(diǎn)，畫中，一位老人騎著自行車，前筐塞滿了畫筆和紙張，后座馱著一摞厚厚的書?？瞻字庮}寫的打油詩更是通俗易懂，充滿了積極向上的生活趣味：“生活一向很平常，騎車畫畫寫文章，養(yǎng)生就靠一個(gè)字——忙?！辈浑y看出，這既是老先生平時(shí)日常生活的真實(shí)寫照，也是其積淀多年的切身體驗(yàn)和人生獨(dú)白。

忙玩樂

工作之余，方成也十分注重生活質(zhì)量的提升，結(jié)合養(yǎng)生方面的見解，他給人們提出了一個(gè)很好的建議，那就是要“會(huì)玩”。當(dāng)年，在《藝術(shù)人生》欄目接受采訪時(shí)，方成曾饒有風(fēng)趣地坦言：“能寫能畫當(dāng)然最好，只是不一定誰都會(huì)。我覺得吧，喜歡下棋就到公園去下棋，喜歡養(yǎng)花種草的就去種，喜歡養(yǎng)鳥就養(yǎng)鳥，喜歡找人聊天就去聊天，總之，要有你自己的喜好。如果什么都不喜好，那可就麻煩了”。每當(dāng)茶余飯后或閑暇無聊之時(shí)，方成總是通過這樣那樣的活動(dòng)，想方設(shè)法，玩著找樂子。要么聽聽古典音樂，要么看看流行漫畫，尤其是對朱德庸、幾米的作品情有獨(dú)鐘。如其所說：“我很喜歡幾米的畫，那種清新的風(fēng)格讓人很舒服，看完了我能睡個(gè)質(zhì)量高的好覺?！背酥猓匠蛇€喜歡廣交朋友。正如歌曲中唱到的那樣“結(jié)識(shí)新朋友，不忘老朋友”。三五好友，相約齊聚，或舉杯同飲，或開懷暢談，或切磋藝術(shù)，也不失為生活中的一大快事。無疑，正是廣泛的興趣愛好，才讓其生活充滿了歡快和樂趣。

忙思學(xué)

歷來，人們都普遍認(rèn)為，學(xué)習(xí)思考不僅有利大腦活動(dòng)，更能促進(jìn)身心健康。而科學(xué)研究也表明：人長到10歲以后，大腦中一種控制高級思維的細(xì)胞，每10年大約有10%萎縮死亡，信息傳遞的速度也隨著年齡增大，以10%~20%的速度減慢。因此，人的機(jī)體衰老先從大腦開始。有科學(xué)家曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們將多名平均年齡81歲以上的老人按勤于思考、思維遲鈍、受人管理的標(biāo)準(zhǔn)分成3組。結(jié)果第1組的各項(xiàng)指標(biāo)都達(dá)到了最佳，三年后都還健在?？傻?組、第3組的死亡率，卻分別超過了12%和37%。剛退休時(shí)，方成也想過與世無爭、與事無求，進(jìn)而徹底放松自己。不料沒過多久，身體便出現(xiàn)不適。檢查之后，才知是血糖偏高所致。在了解了方成的生活之后，醫(yī)生建議他在今后的生活中，切不可松懈下來。記著醫(yī)生的告誡，方成依然決定重新投入工作學(xué)習(xí)之中，從此恢復(fù)了往日勤奮忙碌的生活模式。結(jié)果終于贏得了后來的感慨：“我腦子從來不停，很多像我這般年紀(jì)的人都老年癡呆了，我還能用電腦寫文章?！?/p>

忙鍛煉

生活中的方成非常注重鍛煉的作用。走步和騎車，是他多年養(yǎng)成的兩大習(xí)慣。每天飯后，他總要堅(jiān)持在院子周圍走半小時(shí)左右，幾十年如一日，很少間斷。除此之外，每天一早，他都要和老朋友們一起到戶外做操、打拳。平日里，一有空閑，他就騎著車子去游玩、賞景。有時(shí)，來了興致，走街串巷，甚至穿越大半個(gè)北京城，蹬上幾十里路都不在話下。騎行之中，方成不但鍛煉了筋骨，也啟發(fā)了靈感，愉悅了身心。談到騎車的益處，他自然也感觸頗深：“騎車是一種鍛煉，想騎就騎，想走就走，上車就有座兒，不像公共汽車，你得聽它的，它還得跟你要錢買票，這多不劃算?！焙髞?，快到九旬高齡時(shí)，家人出于安全考慮，對他采取強(qiáng)制措施，沒收了自行車。盡管當(dāng)時(shí)極不情愿，但無奈還是說服不了家人。無奈之際，他只好以步當(dāng)車，即便上高樓，也不坐電梯。2010年時(shí)，方老還以93歲的高齡應(yīng)邀徒步參加并完成第16屆亞運(yùn)會(huì)的火炬?zhèn)鬟f活動(dòng)。

忙開懷

用人如其畫來形容方成的性格特點(diǎn)，恐怕再恰當(dāng)不過。的確，生活中的方成，風(fēng)趣從容、豁達(dá)開朗，時(shí)刻都能保持一顆樂觀積極、健康向上之心。正如他筆下的漫畫人物那樣，個(gè)個(gè)憨態(tài)可掬，惹人喜愛。眾人眼中，方成永遠(yuǎn)都是那么笑容滿面、平易近人，很少見其愁眉苦臉過。如此秉性，自然能在很大程度上，對其身心健康起到了一定的幫助作用。方成有句處世名言常掛嘴邊：“遇到煩心事不要找根繩子上吊，而要找瓶酒來喝喝?！泵慨?dāng)有人向他請教這方面的養(yǎng)生秘訣時(shí)，他總是在坦然之中自信作答：“我比過去的皇帝強(qiáng)。中國歷代皇帝的平均壽命不到40歲，可我都當(dāng)兩屆了!而且，雖然皇上吃得好、營養(yǎng)足，但有一樣‘營養(yǎng)藥’沒我多，那就是笑。這玩意兒，任你花多少錢也買不來，我卻能自己造出來，自給自足嘛!”方成還有一個(gè)永葆快樂、忘卻憂煩的好方法，就是力爭做到順天知命：“每一個(gè)人，總難免會(huì)遇到種種災(zāi)禍。碰到倒霉的事，我心里一點(diǎn)也不難受，一點(diǎn)不著急，因?yàn)槿松揪褪沁@個(gè)樣?！?/p>

忙幽默　

創(chuàng)作漫畫之余，方成也為自己獨(dú)辟出一條潛心研究幽默的蹊徑，幾十年當(dāng)中，共寫出了《笑的藝術(shù)》《滑稽與幽默》《漫畫藝術(shù)欣賞》等多部著作。因此，他也是人們公認(rèn)的“真正懂幽默的人”。方成認(rèn)為：“幽默是一種力量，能使人生機(jī)勃勃，享受生活樂趣，是創(chuàng)造和諧氛圍、促使人與人互相融合的潤滑劑?！爆F(xiàn)實(shí)當(dāng)中，方成也是以詼諧幽默為秘密武器，玩轉(zhuǎn)人生、滋潤生活。別人恭維他“著作等身”，他立馬回應(yīng)“我沒那么矮?！甭牭接腥苏f他身體比運(yùn)動(dòng)員還要棒時(shí)，他立馬笑對：“我就是運(yùn)動(dòng)員呀，哪一次運(yùn)動(dòng)都沒躲過去”有人問“你怎么沒有白頭發(fā)?”他說“白的都掉了?！庇幸淮嗡麃淼缴轿鞣诰茝S，廠長出門恭迎“久聞大名?！狈匠蓹C(jī)智回禮“大聞酒名。” 還有一次，應(yīng)邀赴宴時(shí)，友人向大家介紹說“這位是我國著名的漫畫家，是國寶?！痹捯魟偮?，方成就接過話茬補(bǔ)充說：“就跟大熊貓級別差不多?！?逯富紅)