《泡澡時間越長越好嗎？》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界

《泡澡時間越長越好嗎？》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界：

生活中泡澡是一種很舒適的體驗，上班勞累了一天，聽著舒緩的音樂泡在熱水里，想一想泡澡就很休閑。尤其是對一些女孩子來說泡澡更是一種神圣的事情，體內的新陳代謝變慢，這會讓很多人的肌膚出現各種問題，包括精神也會出現不振的情況。如果平常疏于運動，加之沒有出汗的機會，導致身體內的毒素堆積，這會造成浮腫、膚色暗沉等問題。最好的方式就是舒舒服服的泡個熱水澡，這樣能夠讓體內的毒素排出體外，而且經常泡澡杜宇去除粉刺很有幫助。女人泡澡不妨加入一些精油，會有更好的效果。很多女性為了追求完美的食材，選擇各種減肥方法來瘦身，但是就是因為這些不同的瘦身方法讓我們的體質直接轉換為寒性體質。而寒性體質的人大多都是血液循環(huán)不好，經常出現手腳冰冷等癥狀。而熱水泡澡能夠很好的解決這個問題，幫助血液循環(huán)，進而達到改善體質的狀態(tài)，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果會更加好。當身體處在溫熱的水中，這會加速血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，幫助身體的新陳代謝，從而達到減肥的效果，這樣簡單的減肥方法，大家怎能錯過呢?想要瘦身，那么選擇這種懶惰的減肥方法吧。不論是對于學習壓力大的學生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習后，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。那么泡澡時間越長越好嗎?泡澡時間不是越長越好。泡澡是把身體浸泡于水中的一種洗澡方式?？茖W表明人的身體承受溫度小于40℃，37℃到39℃左右的水溫是泡澡的最佳溫度。泡澡時間是根據水溫而確定的，一般超過40℃的熱水，泡澡時間不宜過長。一般42℃以上的水溫泡澡時間最多泡3-5分鐘，一般40℃的水溫泡澡時間可以泡10分鐘，一般37℃到39℃的溫水，可以泡20-30分鐘。泡澡時間如果過長，人長時間的呆在密閉環(huán)境中，隨著空氣中的氧氣的不斷消耗，有可能會導致缺氧的情況，這也是泡澡時間久了頭暈的原因。因此，泡澡時間不是越長越好，泡澡時間太長有危險。

泡澡時間

如果水溫超過40度，溫度對身體的刺激加強，交感神經便會發(fā)揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態(tài)。對于有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行為。隨著熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能會發(fā)生心梗等意外。人在饑餓的時候也不要洗澡，因為這時人的血糖水平較低，洗澡容易出現頭昏眼花的癥狀。長時間泡著，水溫也會越來越低，容易著涼;若要控制水溫，勢必會浪費更多的能源。洗澡的目的是要清潔皮膚，讓人感到很舒服，因為人體的皮膚要排泄很多汗，還有各種廢物、毒素，所以建議每天洗澡，正常人每日洗一次或者早晚各洗一次都可以。有一些人皮膚很干燥，或者老年人在冬季會引起皮膚瘙癢，這情況下建議可以隔幾天洗，甚至一個星期才洗一次，所以要因人而異。絕大多數正常的人每天洗一次最合適，一天洗兩次也沒問題。只要洗完自己感到很舒服就可以，或者有些人皮膚偏干燥，可以洗完澡抹些潤膚露使皮膚水潤，也讓人感到很舒服，所以每日洗1次、2次或者兩天1次都比較適合。建議不要每次都用浴液等化學物品搓洗，會導致屏障功能減低，進而失去營養(yǎng)，導致皮膚干燥。不管是小孩還是老年人，洗澡液3天用一次比較合適。

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