糖尿病患者,并不一定要遠(yuǎn)離水果:
流言:糖尿病患者需要控糖,所以一點(diǎn)水果都不能吃。
真相:糖尿病患者,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適量吃水果。
糖尿病的基本原理是胰島素分泌不足,或者胰島素不能很好地發(fā)揮調(diào)節(jié)血糖的作用,這會(huì)讓我們的身體沒法有效利用糖分,結(jié)果就導(dǎo)致了血糖升高,引起了健康問題。造成糖尿病的原因很多且很復(fù)雜,但吃水果并不會(huì)直接導(dǎo)致糖尿病。糖尿病患者確實(shí)應(yīng)該控制水果攝入,但說糖尿病人不能吃水果,這就有些武斷了。糖尿病患者應(yīng)視病情和治療、用藥狀況,咨詢醫(yī)生能吃多少水果,不要超過醫(yī)生建議的量即可。再提醒一下糖尿病患者,在不超過醫(yī)生建議量的情況下,部分水果吃起來也要注意。比如西瓜不可一次吃太多、太急,宜切成小塊食用,以便讓身體能更從容地處理西瓜的糖分,而像冬棗、提子這種含糖量較高的水果,就要謹(jǐn)慎食用了。本文由“科學(xué)辟謠平臺”(ID:Science_Facts)出品,轉(zhuǎn)載請注明出處。
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