分享:

健身“HIIT”是高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練?

首頁(yè)>彎彎百知

HIIT MG動(dòng)畫(huà)制作科普HIIT知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)設(shè)計(jì)HIIT動(dòng)畫(huà)視頻制作健身知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)片

播放:956
發(fā)布時(shí)間:2023年05月19日

健身“HIIT”是高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練?

健身“HIIT”是高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練?.jpg


高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練(HIIT)

是一種在短時(shí)間內(nèi)全力、爆發(fā)式訓(xùn)練方式

通過(guò)短期內(nèi)心率提高燃燒更多熱量

運(yùn)動(dòng)時(shí)心率要控制在最大心率的84%以上

間歇時(shí)心率不低于70%


推薦閱讀:

動(dòng)畫(huà)制作《兩類人不能隨意轉(zhuǎn)脖子》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)宣傳片

動(dòng)畫(huà)制作《飯后就泡消化不良 一身大汗傷陰損陽(yáng) 泡腳,身體微微發(fā)熱就好》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)宣傳片

動(dòng)畫(huà)制作《打嗝不停怎么辦》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)宣傳片

動(dòng)畫(huà)制作《臉上皺紋多,骨折風(fēng)險(xiǎn)高》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)宣傳片

動(dòng)畫(huà)制作《缺覺(jué)的人易脫水》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)宣傳片

動(dòng)畫(huà)制作《因缺少認(rèn)知控制 老年人很難說(shuō)謊》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)宣傳片

動(dòng)畫(huà)制作《男人打個(gè)呼嚕咋就尿床了?》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)宣傳片

動(dòng)畫(huà)制作《好身體搓出來(lái)!這6處沒(méi)事搓搓對(duì)身體好》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)宣傳片

動(dòng)畫(huà)制作《火鍋要怎么吃才健康不上火?》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)宣傳片

動(dòng)畫(huà)制作《糖吃多了老得快》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)宣傳片

猜你喜歡

最近發(fā)表