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瑜伽初學(xué)者應(yīng)該練習(xí)哪種瑜伽合適呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月13日

瑜伽初學(xué)者應(yīng)該練習(xí)哪種瑜伽合適呢?

瑜伽初學(xué)者應(yīng)該練習(xí)哪種瑜伽合適呢?.jpg


哈他瑜伽更適合初學(xué)者

它不要求做到完美

強(qiáng)調(diào)對(duì)每一個(gè)體式的感覺(jué)

而空中瑜伽難度較大

通常借用吊床或者繩索作為—種輔助工具

練習(xí)者需要倒立或者是懸掛在空中。


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