《為什么很多人一嗑瓜子就停不下來？》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界

《為什么很多人一嗑瓜子就停不下來？》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界：

在食用瓜子的時候，一次性不要吃太多，關(guān)鍵是不要長時間的嗑瓜子。因為瓜子中含有較多的鹽分，吃太多會導(dǎo)致鹽分攝入多，如果長期這樣嗑瓜子，會增加血壓高的風險。根據(jù)居民膳食指南的建議，去皮瓜子的攝入量，每周保持在50克以內(nèi)最好。

人們總覺得吃瓜子就等于吃油，其實并不是。瓜子富含不飽和脂肪酸，能降低膽固醇。另外，瓜子里還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E和鋅等微量元素。嗑瓜子還能促進唾液和胃液的分泌，有助于消化。瓜子殼磨損牙齒，易使上齒出現(xiàn)小缺口，造成“瓜子牙”。吃太多還會得“瓜子病”，出現(xiàn)舌頭腫痛、口角糜爛、味覺遲鈍等癥狀。另外在挑選瓜子上，應(yīng)該盡量選擇那些口味較淡，輔料添加少的瓜子，這樣有助于避免輔料的攝入過多。

家家戶戶也會買很多的瓜子之類的東西，而有些人們宅宅在家中就會嗑瓜子一直停不下來，而在央視的一個節(jié)目當中，也有人向?qū)I(yè)的醫(yī)生問了，為啥宅在家嗑瓜子一直停不下來的原因，主要是因為在嗑瓜子的時候大腦會增加一種快樂素的分泌，所以使得嗑瓜子會有一種上癮的感覺，因此會一直停不下來，就像一個人刷電視劇一直停不下來一樣，總想要看下一句，所以一直刷一直看！而現(xiàn)在隨著我們的生活水平越來越高，現(xiàn)在很多瓜子也出了許多許多新的味道有干炒的，奶油的，五香的，話梅味各種各樣的瓜子，選擇是非常多的，而現(xiàn)在的市場也會根據(jù)廣大群眾的需求進行售賣，而人民群眾也會選擇自己比較喜歡的口味，因此選擇性也更多一些，就像個人在刷視頻的時候，一些短視頻平臺會根據(jù)我們個人的喜好向我們推薦視頻，并且在逛淘寶的時候也會根據(jù)個人的喜好推薦一些物品讓我們進行購買道理是一樣的，所以人們也會知道自己喜歡的瓜子因此會增加一些激素的分泌，使我們嗑瓜子停不下來!

嗑瓜子停不下來原因：在家里面其實也沒有什么事情做，就會想著吃瓜子這一吃就停不下來，主要就是我們沒有其他什么事情做。實在就屬于閑著，沒有事干，所以一直是瓜子，但是這里也要給大家說一下，不要一直吃瓜子，如果感覺自己的嘴巴很渴，這時候就不要再吃了。不然可能自己火氣會比較大?？吹接腥苏f嗑瓜子，其實就像一種獎勵機制，所以才會讓人嗑起來就停不下來。嗑瓜子的動作完成之后，就可以得到瓜子仁，然后就可以吃到嘴里，享受到瓜子的美味，在一直重復(fù)這個動作的同時，一直就得到獎勵，所以也就會一直停不下來，這就是一項一種獎勵機制，激勵的人們在做的越多，得到的越多，和我們平時工作的時候一樣的道理，現(xiàn)在身體的各種技能一直在工作，得到的獎勵就是瓜子仁的美味，好像這種理解也有一定的道理。相信真正喜歡吃瓜子的人都喜歡自己嗑瓜子的這個過程，而不喜歡吃直接剝好的瓜子仁，因為直接吃瓜子仁享受不到嗑瓜子的樂趣，就是在一顆一顆的瓜子，嗑完之后看到一堆的瓜子皮，還非常的有成就感，也能享受到美味，自己動手得來的成果才是最香甜的。這個過程好像還很奇妙，直接買來的瓜子仁，真的好像沒有自己嗑出來的瓜子好吃，更多的應(yīng)該也是一種心理的作用，更享受嗑瓜子的過程，和當時那種悠哉悠哉的心境。

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