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涼拌蒸煮的烹調(diào)方式更適合減肥期的人嗎？

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發(fā)布時(shí)間：2023年05月31日

涼拌蒸煮的烹調(diào)方式更適合減肥期的人嗎？

涼拌蒸煮的烹調(diào)方式更適合減肥期的人嗎？.jpg


經(jīng)過(guò)不同的加工方式

食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和熱量會(huì)發(fā)生變化

減肥期間推薦的烹調(diào)方式

蒸煮、涼拌

應(yīng)避免

油炸、糖醋

加工過(guò)程加入過(guò)多的油鹽及調(diào)味品

會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失

熱量也會(huì)變高。


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