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柳州動畫制作:運(yùn)動時間越長減脂效果越好嗎?

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發(fā)布時間:2023年09月12日

運(yùn)動時間越長減脂效果越好嗎?

減脂的原理是造成人體熱量差

消耗比攝入更多的能量,

使體內(nèi)脂肪儲備得以消耗,

從而達(dá)到減少脂肪含量的目的。

運(yùn)動強(qiáng)度比時間更重要,

時間長不等于強(qiáng)度高,

減脂更要看看運(yùn)動的質(zhì)量。

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