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減肥不宜過快過多每周體重不宜降低超過多少呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月23日

減肥不宜過快過多每周體重不宜降低超過多少呢?

減肥不宜過快過多每周體重不宜降低超過多少呢?.jpg


減肥過快會(huì)導(dǎo)致身體損失大量水分和肌肉

而不是脂肪

每周減重2斤的速度相對(duì)較緩

有助于身體逐漸適應(yīng)新的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

減少身體的壓力和不適感。


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