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跑步時(shí)可以握緊拳頭嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月27日

跑步時(shí)可以握緊拳頭嗎?

跑步時(shí)可以握緊拳頭嗎?.jpg


跑步時(shí)不宜用力握緊拳頭

會(huì)讓上身過于僵硬

手臂不能很好地通過前后擺動(dòng)去帶動(dòng)身體

在無形中加重雙腿受力

最終影響跑步效果

增加疲憊。


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