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河北遵化市動畫科普:運動中,最好每隔10-15分鐘補充一次水分嗎?

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發(fā)布時間:2023年09月30日

運動中,最好每隔10-15分鐘補充一次水分嗎?

運動時身體較容易流失大量的水分與電解質(zhì),

會產(chǎn)生脫水現(xiàn)象。

最好每隔10-15分鐘補充一次水分,

宜選擇溫開水,

讓熱的身體快速吸收不足的水分。

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