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《普拉提和瑜伽是同一種運(yùn)動(dòng)嗎?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年02月13日

普拉提和瑜伽是同一種運(yùn)動(dòng)嗎?

普拉提和瑜伽是同一種運(yùn)動(dòng)嗎.jpg


瑜伽更偏重靜態(tài)

鍛煉柔韌性

呼吸方式是完全呼吸法

需要運(yùn)用胸、腹進(jìn)行呼吸

普拉提則是鼻吸口呼

結(jié)合了瑜伽、太極拳、芭蕾舞等多種運(yùn)動(dòng)方式

偏重于動(dòng)態(tài)

目的是提升肌肉的力量和耐力


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