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減肥就是減碳水,不吃碳水可以減肥嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月15日

減肥就是減碳水,不吃碳水可以減肥嗎?

減肥就是減碳水,不吃碳水可以減肥嗎?.jpg


脂肪的燃燒需要碳水化合物來(lái)參與

若攝入不足

脂肪很難被燃燒

甚至還會(huì)分解肌肉

反而有害健康

所以碳水化合物不是減肥的敵人

若長(zhǎng)期攝入不足

還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)等問(wèn)題。


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