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甘肅甘南動(dòng)畫制作：進(jìn)行力量訓(xùn)練后的第二天，通常肌肉都會(huì)有酸痛感，是因?yàn)椋?/h1>

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發(fā)布時(shí)間：2023年09月14日

進(jìn)行力量訓(xùn)練后的第二天，通常肌肉都會(huì)有酸痛感，是因?yàn)椋?/strong>

力量訓(xùn)練后的第二天，

肌肉會(huì)有酸痛感是因?yàn)?span style="font-size: 18px; color: #92D050;">肌肉損傷和疲勞。

肌肉損傷指肌肉受到拉伸和擠壓，

導(dǎo)致肌纖維和其他細(xì)胞受到損傷

肌肉疲勞指高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)使讓肌肉消耗大量能量，

導(dǎo)致肌肉疲勞。

進(jìn)行力量訓(xùn)練后的第二天，通常肌肉都會(huì)有酸痛感，是因?yàn)椋?jpg