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河北定州動(dòng)畫(huà)科普：對(duì)于普通跑者來(lái)說(shuō)要想跑得快，只要加大步幅就行了嗎？

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發(fā)布時(shí)間：2023年09月28日

對(duì)于普通跑者來(lái)說(shuō)要想跑得快，只要加大步幅就行了嗎？

對(duì)普通跑者來(lái)說(shuō)，

直接增大步幅往往意味著動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，

膝蓋壓力增大，

非常容易受傷，

想在健康前提下提速，

先把重點(diǎn)放在步頻上更為合適。

對(duì)于普通跑者來(lái)說(shuō)要想跑得快，只要加大步幅就行了嗎？.jpg


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