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《跑步時用腹式呼吸還是胸式呼吸更好?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年02月10日

跑步時用腹式呼吸還是胸式呼吸更好?

跑步時用腹式呼吸還是胸式呼吸更好?.jpg


跑步屬于有氧運動

攝氧量要求比較

胸式呼吸腹式呼吸是同時存在

共同作用的

—般跑步運動員是胸腹呼吸一起進(jìn)行

胸式呼吸使用更多

相對來說處于主導(dǎo)地位

但并不需要跑者主動去控制。


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