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《冬季戶外鍛煉前為什么要充分熱身?》彎彎生活知識科普動畫制作

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發(fā)布時間:2023年02月23日

冬季戶外鍛煉前為什么要充分熱身?

冬季戶外鍛煉前為什么要充分熱身?.jpg


冬季戶外鍛煉前需要充分熱身

人的身體在低溫環(huán)境中會發(fā)僵

鍛煉前若不充分熱身

極易造成肌肉拉傷關(guān)節(jié)損傷

正式鍛煉前要先充分熱身

強度以身體發(fā)熱微微出汗為宜。


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