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轉(zhuǎn)呼啦圈可以減少腹部脂肪嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月20日

轉(zhuǎn)呼啦圈可以減少腹部脂肪嗎?

轉(zhuǎn)呼啦圈可以減少腹部脂肪嗎?.jpg


轉(zhuǎn)呼啦圈可能可以幫助減小腰腹脂肪

但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總體消耗較小

對除了腰腹外其他部位效果不大

而且會對內(nèi)臟造成一定損傷

不推薦轉(zhuǎn)呼啦圈作為長期減肥的有氧運(yùn)動(dòng)。


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